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北京协和医院专家讲矮小个子原因
发布时间： 2012-05-03 10:32:13 被阅览数： 1709 次 来源：
北京协和医院预约挂号
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恐怕没有哪位家长会对孩子的矮小瘦弱无动于衷，不过，什么是矮小？
有的家长因为孩子在班级里始终座位靠前而心急如焚，然而生长发育落后的判断不是根据小范围的比较作出的，这要根据两方面标准：其一，看绝对值，身高比同年龄同性别均值低两个标准差以上，或是低于同年龄同性别第3百分位。其二，看生长速度，青春期前儿童身高增长速度大致为每年5厘米，即使孩子不比别人矮，也应该特别警惕生长发育缓慢甚至停滞，为此家长们都该为孩子建立生长发育监测记录，科学地关注孩子的身高变化。
营养与矮小的关系密不可分，好的营养来自均衡合理的饮食，家长们需要秉承科学的态度，只有正确培养孩子的饮食习惯，才能为孩子的生长发育增添持久的助力。
1. 是营养不好导致个子长不高吗？北京协和医院预约挂号
真正属于身高发育落后的孩子只占3%，遗传因素造成的矮小最常见，其次是营养因素，还有一些孩子的矮小是由于各种各样的先天或后天疾病所造成，当您怀疑孩子身材发育落后时，首先应该鉴别原因，而营养不良往往不能完全解释真正的矮小。比如，生长激素缺乏的孩子，个子矮小、瘦弱，同时伴有食欲不振，进食少。生长激素是一种促进身体合成代谢的激素，由垂体分泌，如果缺少生长激素，孩子的生长发育缓慢，营养需要自然比较少，怎么能吃得多呢？就算是经过一番斗争保证孩子按照“正常的”标准进食了，恐怕只会造就一个小矮胖子，而难以达到促进身高发育的目的。
当然，在那些个子矮小的孩子当中，饮食结构有问题的确实不在少数，比如，很多孩子过分喜欢甜饮料、炸薯条等高糖高脂食品，造成了营养结构的不平衡，也会影响正常的生长发育。
2. 甜饮料、炸薯条能够影响孩子身高吗？
嗜食甜食、油炸食品会令孩子处于“隐性饥饿”，来自糖分、脂肪的大量能量很容易就把小肚子填饱了，但是那些与生长发育密切相关的营养物质，如蛋白质、维生素、钙、磷、铁、铜、碘等却没有得到足够的补充。要知道，蛋白质是构建身体的材料，钙、磷是骨头生长必需的组成成分，而维生素D能促进钙磷的吸收、保有和利用，这些营养成分主要蕴含在粗粮杂豆、肉、蛋、奶、果蔬、菌藻等未经过度加工的天然食物中。
再有，甜食能够刺激身体分泌胰岛素，而较高的胰岛素水平将抑制垂体分泌生长激素，势必造成生长发育的迟缓。
3. 为什么睡前不宜进食？
睡眠时生长激素分泌达到高峰，是白天分泌量的三倍，孩子们正好可以在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。但是，如果睡前进食，由于食物的刺激会增加胰岛素分泌，从而打乱生长激素的分泌规律，干扰孩子的生长。况且，夜间身体的新陈代谢降到最低，并不需要摄取食物。
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