1 泡茶

　　(1)有慢性支气管炎的人，可以将麦冬，桔梗，陈皮，甘草泡水喝哦，这个可以调理咳嗽，特别是因为秋季干燥引起的。

　　(2)另外还有沙参，黄氏来泡水喝。这是用来治疗咳嗽虚汗的，精神不好的。如果还是不佳，不如把西洋参片含一片，可以预防呼吸疾病呢。

　　(3)如果是嗓子发痒，疼痛，有不良饮食习惯的。不如用桑叶，桔梗，黄芩，甘草泡水喝。

　　(4)如果咳嗽有痰多，舌苔白腻的话，可以用苏叶，杏仁，生姜等注水喝，这样也是极佳的方法哦!

　　2 深呼吸

　　找一个空气清晰的地方，做做深呼吸吧。可以在早上5点进行，每次都要小腹胀气，气沉丹田。可以自己拍拍大腿，捏捏经脉等，都是可以的。

　　3太极拳

　　太极是个很好的运动馆。早上去林子打一套太极，既对自己的呼吸系统好，也可以预防其他颈骨疾病呢!

　　4多喝蜂蜜水

　　蜂蜜性温，可以让嗓子感到舒适。多喝蜂蜜水，可以补充水分，还可以滋润肺部呢。

　　5 多喝热水

　　人家说，热水是最好的消炎药了。如果咳嗽，多喝热水，润润嗓子，自然会感到舒适。如果可以，可以加一点菊花等。

　　总之，秋季一定要保护好自己的肺部。肺部对身体的重要性不可小视