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减肥增肥就应该是一件比较容易的事
发布时间： 2012-02-22 14:58:09 被阅览数： 1162 次 来源： 健康时报
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至于阴阳平衡之人介于二者之间，故不易发胖，也不易消瘦。明白了这个道理，减肥增肥就应该是一件比较容易的事了。

　热性体质人因阴少而阳多，精力不充沛（阴也代表精力），容易疲劳。容易疲劳食量就大，喜食油腻或肉类食物（人在疲劳时特别馋）。容易疲劳就不愿多动，不能熬夜，睡觉也多一些或好一些，再加上食量大，喜食油腻或肉类食物，长此以往，恶性循环，故身体只能是发胖。
　　凉性体质人与此恰恰相反。他们不易疲劳，即使疲劳睡觉也不多，饭量小，喜食清淡，故身体只能消瘦。

　1、蛋糕+豆腐

　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

怎样减肥

　　而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 减肥食谱

　　2、汽水+巧克力

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　　无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率
 
 
 
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