结婚多年的夫妻，由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化，对于性生活也只是“例行公务”而已。对此，花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己十分喜欢与他共处。同时，最好策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

　　调整生活方式

　　工作太忙，身体太疲劳，许多人晚上回到家中已是精疲力尽。压力和疲劳是性激情的最大杀手，而一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。因此，给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。

　加强交流沟通

　　夫妻之间如果没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通，那样只会加大夫妻之间的隔阂和压力

，进而使性生活索然无味。当然，夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方只要勇敢地说出来，问题就不难解决。