天寒地冻的日子来了,很多小区也开始供暖,但每年开始供暖之后,医院儿科的门诊便人满为患,宝宝们的症状也大致一样——口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽等,也就是所谓的“暖气病”。惠民中医院小儿科主治医师曾国栋告诉记者,“暖气病”的发生,是因为供暖之后,室内温度干燥、通风不好引起的。
　　许多家长心疼孩子,为了防止孩子晚上蹬被子冻着,会把床安置在暖气边上。这样的做法是非常不可取的。民间有句俗语“若想小儿安,三分饥和寒”,说得正是这个道理。暖气房应多开窗通风,尤其是在天气晴好的中午,可将开窗时间延长,让空气流通,赶走室内的细菌和病菌。另外,还要让孩子适当外出活动,适应寒冷的天气。
　　开窗通风除了保持室内空气新鲜之外,冷暖空气的对流也能增加室内的空气湿度。除此之外,也可以人为加湿来改善室内湿度,比如在房间里放一盆水,悬挂湿衣服,在暖气片上放湿毛巾,在床头放置加湿器等等。也可以在室内养一些绿萝、吊篮之类的大叶绿色植物来增加室内湿度,同时还能吸附空气中的有毒气体。需要注意的是,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可,并且要常给植物浇水。同时,也应适当在大叶植物的叶子上喷洒水分。
　　更重要的是时刻留意室内的温度。相对来说,室内温度保持在18℃-24℃,湿度保持在50%-60%为最佳。当空气湿度低于40%的时候,感冒病菌和其他能引发感染的细菌繁殖速度也会加快,也容易随着空气中的灰尘扩散引发疾病。
　　专家建议,在燥热的环境下,应该多吃一些润肺的食物,例如百合、梨、蜂蜜。多喝菜汤、豆浆,润肺生津,养阴清燥；少吃热性食品。多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富,而且有润肺生津、养阴润燥的功效,可提高机体抗病能力。尤其是尽量多摄入富含维生素A的食物,如胡萝卜、卷心菜等。因为缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因,增加食用含维生素A的食品,可使儿童相关疾病发病率降低75%。维生素A还能增强抵抗力,减少感冒、冻疮等的发生几率。

北京医院挂号   北京医院挂号网   北京医院网上预约挂号