疑问1 　　每天排便一次算“便秘”？

　　Amy告诉记者，肠道养生法的基本观点就是：每天必须保持三次大便（如果只有一次便算是便秘），才能把身体的废物垃圾全部清除。为了执行该“准则”，Amy几乎每天都将心思放在“便便”上，没吃多少，就想着把它排出来。要是一天没排够，Amy就如临大敌，整天惶惶不可终日。

　　“肠道养生法”中也不乏“科学分析”：现代人每次排便多为三天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，回流的被吸收将会污染血液，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内长出息肉，以及增加罹患肠癌的几率。

　　专家指正：

　　如果人为增加排便次数达每天三次，会干扰胃肠道的正常生理节律。正常人排便次数为每天3次至每周3次，正常大便为光滑的腊肠状的成形软便，如果每天大便次数在3次以上则属于腹泻，是一种病态症状，腹泻本身会导致体液丢失过多，从而严重危害健康。

　　人体每天的消化液有7升之多，加上每天摄入的食物与水，消化道每天处理的液体达9升之多，但最终从大便排出的水分仅为100毫升左右，其余99%的水分均被消化道吸收而重新利用，水分吸收主要在回肠及结肠进行，其吸收过程出现异常是产生便秘或腹泻的主要原因。

　　“便秘是一组症状而不是一种疾病”。该症状群通常包括以下一种或多种症状：粪便干结,排便困难或不尽感,排便不适感,排便时程延长,在不用通便药时，完全排空粪便的次数显著减少等。

　　目前医生对便秘的诊断主要依据罗马III标准，该标准主要内容是：如果患者未服用泻剂，在过去12 个月累积12 周至少有下列两项症状: 每周排便少于3 次 ；排硬便的次数超过25% ；排便不净感的次数超过25% ；过度用力排便的次数超过25% ；需要手指辅助排便。只有符合以上标准的才考虑为便秘，需要进行医疗干预。

　　疑问2

　　连皮带核生吃蔬果是肠道“救命药”？

　　“肠道养生法”中重要的观点是：排便不够，容易患上肠息肉甚至大肠癌，而连皮生吃蔬果，其纤维释放出植物生化素可供应大肠内的免疫军队（淋巴细胞和巨噬细胞）将息肉吞食，将癌症拒于千里之外。

　　对于这一要素，Amy也是深信不疑，因为她在确诊肠息肉后，就按照养肠法，每天将纤维粉、蔬果汁、椰子油、橄榄油混合喝下，一天饮用三次；同时维持每天喝六到八杯的水量，保证务必能有三次排便。此外，在早餐和晚餐前三十分钟，先服用三粒助生素，来增加大肠内的益生菌数量。三到四个月后，果然不用开刀，大肠息肉就消失得无影无踪。

　　专家指正：

　　肠息肉分为三种，即腺瘤性息肉、炎性息肉与增生性息肉。腺瘤性息肉有较高的癌变风险，属于癌前病变，需要及时干预。由于90%以上的结肠癌都是由肠息肉发展而来的，因此一旦发现肠息肉应尽快行内镜下切除。

　　虽然增加食物中纤维摄入可能有助于减少息肉的生成，但息肉一旦发生，则按其自身规律生长并在一定时期后发生癌变，药物干预尚无肯定效果，食物的作用则更是可疑。“目前研究也未提及有任何一种食物可逆转息肉癌变或消除息肉，因此，息肉一旦发现，必须行内镜下切除，如果盲目依靠某些食物的可疑作用，则可能延误治疗时机，一旦发生息肉癌变，则后果严重。”

　　肠息肉内镜切除后，如果饮食、环境等致病因素未能去除，则息肉可能再发。因此，息肉切除后需根据医生建议定期复查，一般术后每年行结肠镜检查一次，如果连续三年未发现新生息肉，可改为每五年检查一次。

　　对于生食蔬果可以防癌抗病的说法，他表示有点夸张。“虽然新鲜蔬果富含维生素但也是只能起到保健的作用，不能作为药物使用，更不能治病。此外，霍乱、病毒性肝炎、痢疾、病毒性腹泻等肠道传染病也是由于食物不洁而引起的，建议还是少吃生的蔬菜。”

北京医院挂号 北京医院挂号网  北京医院网上预约挂号