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长期感受到来自工作的压力,恐怕是完美主义在作怪
发布时间: 2012-11-21 16:56:02 被阅览数: 2176 次 来源: 本站原创
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  想必有不少人都有这种感觉:明明是很无聊的工作,却偏偏成为自己巨大压力的来源。心理医生认为,如果明明与工作内容没有关系,却长期感受到来自工作的压力,恐怕是完美主义在作怪。

  即使没有被解雇的危险,因日常的工作而感受到巨大压力的人并不少。这种人多数在一般情况下也能轻易感受到压力,与做的工作内容无关,只是单纯地受到来自压力的影响,对以下两种情况感到恐惧:

  第一,恐惧犯错。

  第二,恐惧受到非难与指责。

  这种人普遍缺乏自信,常常感到自己能力不足,而这种情况往往与其受教育的方式有关。

  过度的完美主义与自我批判往往是形成个人压力的主要原因。无论别人对你是否抱有强烈的期待,首先需要做的是不要过度责备和逼迫自己。批判并不是一件坏事,但批判的内容首先要具有建设性。并不需要将所有的责任全部背负在自己身上、以一切完美为目标来工作,而是要充分认识到批判是为了让自己的工作更好地开展下去。

  因此,如果你想要让自己从压力中解放出去,首先要做到的是不要对自己期待过高,另外需要做到的是正视一切批判指责,不要妄自菲薄。

工作压力大总追求完美怎么办?

   有点情感的波动是好正常的。有空看一点放松的书。对工作和家庭和都可以适当冷静处理。有压力是现在的人正常的社会压力之下的。这主要是你的情绪原因。是对人生和工作的不自信。也可能是对感情的怀疑。希望你开朗一点乐观一点。就会好容易过去的。也有可能是你的生理周期。有时人的生物钟周期也会有时人会比较有自信。有时会没自信心的。这个周期有时两个月一轮回。有时会三个月左右。

 
 
 
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