据《钱江晚报》报道，一名58岁的男子看了一则钙片广告后，买了此钙片并服用了一年。一年后，该男子检查身体发现，自己得了肾结石。补钙能补出肾结石？对此，医生说，虽然这个例子有点极端，但是，这也给老百姓一个提醒，补钙不要盲目和过量，一定要在医生指导下进行，否则容易适得其反。

  人体对钙的吸收有限量

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  “婴幼儿、青少年、更年期、孕产妇以及老年人这些人群因为身体原因，对钙需求量大，需要补钙，但一定要在医生指导下进行。”河南省妇幼保健院儿童生长发育科门诊负责人、内分泌博士王伟说，补钙的作用是促进身体发育或者预防骨质疏松，但是人体对钙的吸收都有一个量，超过了这个量就会适得其反，所以一定要按照医生开出的量进行补充。

  “对于老年人来说，由于体内激素缺乏，对钙的吸收不好，所以单纯补钙不行。”在河南省人民医院骨科主任医师陈书连看来，老年人如果确实需要补钙，一方面在补钙的同时，还要补充维生素D,促进钙的吸收，此外还要补充一些降钙素等，以防止钙流失。

  补钙一定要让医生指导

  当然，二位专家同时都强调，补钙一定要去医院让医生指导，不要自己听信广告，盲目补充。

  此外，二位专家也建议，因为牛奶中含钙丰富，所以，老百姓应该养成每天多喝奶的习惯，王伟认为，对于儿童来说，如果能保证每天喝400毫升以上的牛奶，钙的需求基本就能满足。此外，很重要的一点是要多运动、常晒太阳。因为在阳光的作用下，人体会产生很多维生素D，有利于更好地吸收钙质。