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夏天老年人出行要注意保护好自己
发布时间： 2012-06-23 09:19:24 被阅览数： 1321 次 来源： 北京协和医院预约挂号 ，北京医院网上预约挂号
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夏天，往往是旅游的黄金季节，大多数人都会选择夏天去外面度假。然而，对于老年人来说，老年人一般体质较成年人弱，因此在旅游中要格外注意保护好自己。下面从衣食住行各个方面介绍一下夏季老年人出门旅游的一些细节。
　　1.出去旅游前要体检
　　老年人出去旅行前都应进行体检。然后再根据各自的身体状况和病情，选出适合自己的旅游地点，安排旅行日程。出发后要要时刻注意自己的病情，独自或结伴旅行时，都需要有人在身边陪伴照顾。
　　建议：老人旅行前应先做一些检查，了解自己的身体状况。
　　携带常用药
　　老年人出外旅游健康总是先“行”,携带常用药物是必须的，以防万一。
　　建议：老年人出发前应先准备个急救包。包中放一些适合自己的药物和一些常用药。
　　避免过度疲劳
　　旅行中乘火车人多拥挤，车厢空气污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。所以老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，这样住的舒适，能减少自己因为坐车而带来的疲劳，旅行日程安排应该安排的宽松一点，活动量不宜过大。
　　建议：最好选择一家有实力的旅行团。
　　住所要安静
　　保证每天至少有6小时睡眠，住宿条件应该尽量舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于贴身照顾。
　　建议：不要因为旅馆价钱便宜而去住一些简陋的旅馆，造成影响睡眠，体力不支或诱发疾病。
 
 
 
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